婴儿补钙最好的时间是什么时候？

婴儿的绝症一直是父母非常关心的事情，所以随着婴儿年龄的增长，人体所需的动能和钙会逐渐增加，所以父母会给婴儿开始补充钙和锌。但你知道什么时候补充钙和锌是最好的时间吗？让我们一起看看吧。

每天睡觉前最好补钙补锌。三餐饮食搭配中，身体可以从食材中摄取300mg～400mg即使是大量的钙，当身体根据钙调节系统从尿液中排出钙时，血液也可以随时随地从成分中获得补充，以保持血钾水平。此外，从晚上12点到早上，血钾的成分将达到最低值。此时，身体对钙的消化率更快、最大。所以大伙儿晚饭后服用补铁剂，是身体补钙补锌的最佳时机。

这是由于来到晚间，身体已不进餐，而尿里仍旧会产生，血液中的一部分钙持续进到尿里，因此以便保持一切正常的血钾水准，这时候身体得使用钙库即骨骼中的钙。睡前补钙补锌可以显示晚上这种钙调节的钙源，阻隔身体使用骨密，更何况钙也有镇静作用，可以促进睡眠。因此，补钙补锌的最佳时间应在入睡前和二餐中间。要睡一段时间，最好晚饭后休息30分钟。由于血钾浓度值最低于下午和早上，最适合补钙补锌。

0-5月的宝宝，奶水是其营养成分的关键来源，一般不需要补钙补锌。

在4月至6月在这种情况下，母亲需要给婴儿补充铁。1-3岁婴儿的晚餐从乳制品转变为谷物，最好每天喝400牛奶ml此外，要注意乳制品、大骨头汤、虾皮、淡水鱼等富钙成分的分配。

假如是按时间节，婴儿补钙的最佳时间是夏季。夏季平均气温较高，婴儿在室外晒太阳。由于婴儿暴露在紫外线直射下的皮肤能产生维生素D，促进体内钙的消化吸收，夏季补钙补锌会产生很好的实际效果。

婴儿可以补充钙和锌。因为饮食疗法不像吃药，不容易对婴儿的身体造成副作用。

因此假如小宝宝自身钙的缺失并不是很比较严重得话，能够在平常饮食搭配中有给孩子吃一些含优质蛋白质丰富多彩的食材，例如虾米皮、豆类食品、淡水鱼等，少吃一些影响优质蛋白质消化吸收的食材。或者当宝宝根据食材长期无法获得人体优质蛋白质的需要时，可以适度提高宝宝的服用补铁剂或孕妇钙片。给孩子补钙时，一定要注意按照医生的建议给宝宝补鱼油。这是因为鱼油中的维生素D，能合理促进婴儿对优质蛋白质的消化吸收。