花粉具有增强免疫力、预防贫血、增进食欲、养肝护肝等功效。它是一种很好的保健食品，儿童可以适量食用。
那怎样吃花粉效果最好呢？
以下是吃花粉的方法。让我们看看！如何吃花粉效果最好：薏米木瓜花粉绿豆浆 材料：木瓜50g、绿豆40g、薏米20g、油菜花粉20g、水1000ml。
做法： 准备原材料。
将木瓜放入破壁料理机中。
3.加入薏米。
放绿豆。
5.启动豆浆功能。
6.将豆浆晾干至温热，加入油菜花粉，搅拌均匀，即可饮用。
如何吃花粉效果最好：瘦肉桂花粉 材料:猪肉(瘦)30克，桂花粉50克，油1茶匙，砂糖1茶匙，盐少，酱油1茶匙，豆粉1茶匙。
做法： 打碎瘦肉，用适量的盐糖豆粉酱油调味。
2.水煮开后加入桂花粉，煮8分钟左右。
用冷水冲洗。
4.备用干水。
再次烧开水，加入少许花生油。
6.水开后加入桂花粉。
7.盖锅煮5分钟左右(婆婆说这粉要煮很久)。
加入瘦肉，搅拌一下。
煮2分钟。
9.加入适量的盐调味料。
10、连水一起装起，享用。
如何吃花粉最好：红茶布丁 材料:红茶1勺，石花粉1勺，冰糖适量，清水500ml。
做法： 1.准备材料。
2.锅里放450ml水、红茶、冰糖煮1分钟。
关火盖上盖子炖几分钟。
4.过滤茶叶。
5、石花粉用50ml清水稀释搅拌均匀。
6、过滤出的茶汤倒回原锅煮开，把稀释好的石花粉水倒入红茶里边倒边搅拌。
7.煮沸后关火。
,如何吃花粉效果最好：薏米木瓜花粉绿豆浆 材料：木瓜50g、绿豆40g、薏米20g、油菜花粉20g、水1000ml。
做法： 准备原材料。
将木瓜放入破壁料理机中。
3.加入薏米。
放绿豆。
5.启动豆浆功能。
6.将豆浆晾干至温热，加入油菜花粉，搅拌均匀，即可饮用。
如何吃花粉效果最好：瘦肉桂花粉 材料:猪肉(瘦)30克，桂花粉50克，油1茶匙，砂糖1茶匙，盐少，酱油1茶匙，豆粉1茶匙。
做法： 打碎瘦肉，用适量的盐糖豆粉酱油调味。
2.水煮开后加入桂花粉，煮8分钟左右。
用冷水冲洗。
4.备用干水。
再次烧开水，加入少许花生油。
6.水开后加入桂花粉。
7.盖锅煮5分钟左右(婆婆说这粉要煮很久)。
加入瘦肉，搅拌一下。
煮2分钟。
9.加入适量的盐调味料。
10、连水一起装，享用。
如何吃花粉最好：红茶布丁 材料:红茶1勺，石花粉1勺，冰糖适量，清水500ml。
做法： 1.准备材料。
2.锅里放450ml水、红茶、冰糖煮1分钟。
关火盖上盖子炖几分钟。
4.过滤茶叶。
5、石花粉用50ml清水稀释搅拌均匀。
6.将过滤后的茶汤倒回原锅中煮沸，将稀释后的石花粉水倒入红茶中搅拌。
7.煮沸后关火。
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