孕妇可以吃鱼胶吗？孕妇吃鱼胶的好处有什么？

孕妇能吃鱼胶吗？

鱼胶又称鱼肚、花胶，其营养价值可与燕窝、鱼翅媲美，是一种营养价值很高的滋补品孕期准妈妈适合吃鱼胶吗？

孕妇能吃鱼胶吗？ 孕妇可以吃鱼胶。鱼胶富含高级胶原蛋白和钙、锌、铁、硒等维生素微量元素，其蛋白质含量高达84.2%，对孕妇来说是一种高蛋白低脂食品。

此外，鱼胶还可以通过增强胃肠道消化吸收功能来改善食欲，防治孕期食欲不振、厌食、消化不良、腹胀、便秘等疾病。

健康小贴士:花胶对产后子宫的恢复有明显的作用。产后吃花胶有补血益气、恢复身材的作用。一般产后15天就可以吃花胶了。

孕妇吃鱼胶的注意事项 鱼胶天性寒冷，最好避免与空心菜、黄瓜等冷食一起食用，饭后不要立即喝苏打水、冰水、冰淇淋等冰饮料，也要注意少吃或不吃西瓜、梨等冷水果，以免引起身体不适。

2.高脂血症孕妇不宜吃太多鱼胶，因为鱼胶不仅富含胶原蛋白，还含有高胆固醇，所以量要控制得很少，每次不超过10克，每月不超过2次。

适合孕妇鱼胶的做法 鱼胶银耳红枣汤 准备材料：50克鱼胶，7个红枣，半个银耳（1人）。

做法： 1.先将鱼胶浸泡(约2小时)，直到变软，用剪刀切成条状！清洗红枣银耳。

2、将鱼胶 红枣 将银耳放入炖杯中，加入适量的水！再用水炖2小时左右。

炖后加入少许白糖或冰糖调味。

胡萝卜鱼肚汤 准备材料：鱼肚150克，胡萝卜100克，料酒，姜，葱，盐，味精，胡椒粉，芝麻油。

做法： 鱼肚发透，切成片。

胡萝 将卜洗净，切成与鱼肚大小相同的片。

姜片，葱片。

将鱼肚、胡萝卜、料酒、姜、葱同放入炖锅中，加水800毫升，武火烧开。

3、用火炖煮35分钟，加入盐、味精、胡椒粉、香油调味即成。