冬季养生有什么技巧？专家建议搓手搓脸好处多

冬季养生要注意搓手的措施，，因为天气很冷，经常搓手有两个好处:搓手可以防止冻伤。一旦温度达到10，一些妇女和儿童的血液循环不良℃当以下缺乏运动或有效的保暖措施时，手指、手背、脚、耳廓、脸颊等部位容易冻伤。经常搓手，一方面可以增加局部温度，另一方面可以加速血液循环，从根本上防止冻伤和冻伤。防治感冒和呼吸道感染。

经常搓手可以促进血液循环和新陈代谢，预防感冒。双手拇指的根在医学上被称为"大鱼际"，它是治疗呼吸道疾病的有效部位脉穴丰富，能促进血液循环，疏通经络，强化面部"三角部位"和咽、鼻、喉、上呼吸道抵抗感冒病毒入侵的免疫力。

冬季养生要注意搓脸的措施，搓脸其实对我们过冬很有好处，不仅能舒展面神经和表情肌，还能防治面神经炎视力减退鼻炎，预防感冒。面部神经丰富，但脆弱，容易受到外界因素的影响。口角歪斜，下睑外翻，进食时甚至漏汤漏饭。

因此，面部神经必须仔细护理。除了增强体质，防止风寒侵袭外，经常搓脸是一种非常有效的保养措施。因为搓脸加速了面部血液循环，表情肌肉和面部神经得到了活动和滋养。同时，眼睛周围的血液循环也会加快，这不仅会缓解视力疲劳，它还能增强视神经的活力，减缓眼睛的退行性病变。搓脸时按摩鼻腔，促进鼻腔血液循环，防止鼻腔过于干燥，有效预防感冒和鼻炎。