女性月经期间七天养生法 从此再无痛经烦恼

女人每个月都会来访。"好朋友"它会给很多人带来一些坏事，如头痛、腰痛、身体困倦等。事实上，每天在假期保持健康的方法是不同的。你知道如何在假期保持健康吗。

第一天：小心偏头痛

随着月经的开始，偏头痛的折磨也开始了。通常女性的神经在这个时候会变得非常敏感。当他们感到头痛时，最好独自躺在黑暗安静的卧室里，这样可以减缓偏头痛的发作症状。

第二天：治疗阴道炎

月经第二天，下半身血流最畅通，是治疗方法"念珠菌性阴道炎"好时机，因为这个时候用药最有效。此外，此时人体产生的褪黑激素比以往任何时候都多，这一天你会安全入睡。

第三天：补充维生素

月经第三天一定要注意饮食营养，多吃含维生素的食物，补充一些含维生素的保健品，能有效预防感冒。

第四天：体重略有下降：

很多人会发现月经前两天体重会增加。事实上，这只是由于月经前激素过高引起的水分积累引起的。月经第四天左右体重会略有下降。

第五天:美发护肤

因为这一天雌激素水平很低，头发会失去光泽，面色苍白，因此，护肤、美发是首要任务。

第六天：排出体内废料

此时，女性的新陈代谢功能正在全速运行，是排出体内废物和有害物质的最佳时机，所以你至少要喝2升水。

第七天：喝红酒

月经结束时，保护血管和心脏的雌激素水平开始缓慢上升。每天睡觉前喝一小杯红酒可以帮助雌激素更好地保护心血管系统。