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补血养肾吃什么好?养生必知4大养血补肾黑色食物盘点

发布时间: 2023-02-02 09:19

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不同颜色的食物有不同的食疗功效,之前我们有讲白色食物养生法,今天为您盘点4大养血补肾黑色食物,为您的健康加分。

黑桑葚

可作成桑葚布丁、桑葚蛋糕,桑葚水果沙拉等。

味道酸美多汁,多食能使您的眼目明亮,头发密泽。但是品性有些微寒,女孩在来例假时要注意少吃,以防止寒气过大,肚子疼痛。补血养肾吃什么好?养生必知4大养血补肾黑色食物盘点吃过它的古人曾说:食之,令人肥健,润肌肤,乌须发,固精气。

黑李子

可以做成各种水果拼盘,甜点,果酱。

经常在饭后少量地吃一些黑李子,可以悄悄地治愈您一直心烦的头皮瘙痒、脱发、多屑等毛病。

各种颜色的李子基本上都有味道甘甜柔美,口感甚佳的特点,含有大量的游离氨基酸,蛋白质、纤维素等。我国的中医认为它能清肝除热,活血生精。

乌梅

气味芬芳,口感酸甜可人。

小火煮40分钟后,加入桂花,白糖放凉后,便成为桂花乌梅汁。汁色乌,气味芬芳,口感酸甜可人。

干乌梅中药房有售。煮时注意用小火,桂花要后放。煮前可以将乌梅泡1个小时,这样可以节省时间和煤气。桂花乌梅汁中,含有多种维生素B、C、E、果酸、柠檬酸、铁、磷等,喝时您会觉得酸润柔芳,烦躁时可多喝,会使您口中津液充盈,眸黑发润,青春焕发。补血养肾吃什么好?养生必知4大养血补肾黑色食物盘点秋天时多饮,会使您生津去火,涵养内气。是当今时尚女孩喜欢的美发佳品。

覆盆子

可做成果酱或布丁。

味道酸甜可口,益气补肾,男女皆益的佳品。《名医别录》中说它强阴壮阳,悦泽肌肤,安和五脏,温和益气,疗劳损气虚,补肝明目。如果超市当时没有的话,您可以买一些覆盆子酱做成您喜欢的各种点心。

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