冬季进补的药材有哪些？推荐五种适合冬天滋补养生食物

冬天寒冷身体是需要更好保护的，有的人喜欢在冬季用一些中药材来养生保健，其实有的中药可以起到补中益气、健脾益肺、养血生津等多种功效。但中药材并不是盲目需要进补的，还需要深入了解每一种中药材的特性以及功效，接下来我们就一起了解一下冬季进补药材有哪些?

一、党参

党参是一种很常用的中药材，补中益气效果特别好。临床上党参经常会与白术、茯苓、甘草等药物一起配伍来用。适当的服用党参可以改善消化性溃疡、消化不良、心悸头疼等多种不适症状。冬天进补可以提高身体机体免疫力，提高抗病的能力。

二、枸杞

宁夏枸杞子是很好的冬季进补药材。宁夏枸杞子当中含有的枸杞多糖是一种水溶性多糖，也是枸杞当中最主要的活性成分，而且枸杞多糖可以提高免疫，抗衰老、消除自由基、抗辐射以及保肝等多种改善调节作用。

三、鹿茸

鹿茸可以分为梅花鹿茸与马鹿鹿茸。鹿茸是一种营养价值很高的食材，好多人都喜欢冬天用鹿茸泡酒喝。进补鹿茸可以起到补中益气、消除疲劳、改善肾阳不足、精血亏虚、阳痿早泄等多种功效。

四、当归

当归是一种中医常用的药材，当归在冬季吃进步效果会更好，经常服用当归可以提高身体的造血功能，也能够帮助延缓衰老，提高身体免疫力，保护心血管疾病。可以用当归来熬汤熬粥喝。

五、杜仲

杜仲主要是杜仲科植物杜仲的干燥树皮，也是我国名贵的滋补药材，具有补益肝肾、强筋壮骨、固经安胎的功效。尤其是可以改善肾阳虚引起的腰腿痛与酸软无力，肝气虚引起的阴囊湿痒等症都有很好的功效。

冬天是很痛苦的一个季节，这个季节滋阴补肾效果是特别好的。除了多吃一些汤剂来补充之外，还可以吃一些中药材来进补，这些中药材进步效果还是相当不错的，而且经常服用可以起到不同的强身健体的功效。但是进补也需要根据个人的身体情况来调整摄取用量。