很多人在生活中很轻视养生，养生其实是可以用来治疗和改善还有预防很多疾病的，养生就是必须要重视生活中的一些不良习惯，还要改善生活中的不正当饮食，同时也要预防疾病在这个时候发生而不及时治疗，这样就不算是养生了，我们在生活中也必须要学会养生，这样疾病才不会侵扰，让身体更加的健康，那么养生胜于治病吗?
皇帝内经上说:"上工治未病,不治已病。
"这说明高明的医生注重的是疾病的预防，治疗是次要的，而预防的方法就是养生!中国自古便崇尚"学会养生，百病不扰"的说法。
常年不懂养生，放任自己的欲望，孰不知身体的生存环境已经渐渐变遭——整日忙于应付各种不利的内部生存条件，以尽量维持身体的正常运转。这个时期为疾病的潜伏期，虽然身体日趋恶化，在潜伏期内所有的体检数值却可以保持"正常"，让人觉得自己很健康，而对疾病毫无防备。潜伏期可以持续数月到数十年不等，一旦身体无法应对那些恶劣的因素，防线崩溃，疾病就发生了。对疾病的治疗就像等洪水泛滥的时候再去堵窟窿一样，按下葫芦浮起瓢，只能事倍功半。"上工"就是能在疾病潜伏期的时候就及时发现，并扼杀它的滋长，恢复人体健康，从而起到事半功倍的效果。
在好的"上工"也只是推测而已，而你才是身体最直接的使用者，哪里虚弱，哪里强壮，关于它的状况你比"上工"清楚的多。其实，医生不是"上工"，真正的"上工"是你自己!做自己的"上工"最重要的是知己，即了解自己先天的体质，掌握自己体质的优劣强弱，"扬长避短，引强济弱"，不要等到疾病缠身才临时抱佛脚。
日常的生活中就要树立"养生胜于治病"的理念，针对自己身体的特点，开展养生保健。
养生其实就是治病，养生也是预防疾病的主要方式方法，很多人平时都不重视养生，关于养生的方法有很多种，养生就是不用花费更大的代价来让自己的身体更加的健康，而养生的方式方法有很多种，平时可以选择食物养生，选择锻炼养生，不管哪种方法养生自己都要坚持下去。
