脚底按摩能减肥吗？养生专家带你了解脚底按摩

我们知道，我们的脚底有很多的穴位，都是可以按摩治疗或者缓解疾病的，同样，有人就会问，按摩脚底是否可以减肥，很多人都有着这样的疑问，但是也没有具体或者明确的应答给他们，现在小编就告诉大家脚底按摩到底能不能减肥?如果能，怎么才能做到减肥的功效呢?

1、脚底按摩可以减肥吗

小编告诉大家，脚底按摩是可以减肥的，因为在我们脚底有很多的穴位，按摩这些穴位是可以轻松的达到减肥的效果，而不需每天看见美食却不敢吃，或者是去疯狂的运动，没有节制，这样来说对身体都是有所伤害的，但是脚底按摩却是十分养身的一个过程，可以说是两全其美的事情。

2、通过敲击脚底来达到减肥的效果

如果你真的想去减肥的话，可以在每天晚上睡觉之前，先拿热水来泡一泡脚，然后用自己的拳头去敲击脚底，这样是可以促进血液循环的，而且可以解除我们一天的疲劳，使得我们的肠胃功能变强，消化速度也会加快，燃脂行动也会逐渐的跟上脚步。做的时候可以以脚掌为中心，疼痛感较强的力度去敲击100次即可。

3、通过摩擦双脚来达到减肥的效果

除了敲击脚底之外，我们还可以通过摩擦双脚来达到减肥的效果，这个动作是可以任意时候都做的，不过在睡觉之前效果最佳，不需要双手来辅助，只需要双脚来互相摩擦，可以让脚底感受到热的感觉，加快了新陈代谢，同时产生了燃脂的效果，每只脚做20次即可。

4、通过赤脚行走来达到减肥的效果

这个方法其实很简单，最好是在家里的时候，不要穿袜子，让双脚解放出来，赤脚行走2分钟就可以，这样掌心就得到了很好的锻炼，燃脂行动也做的相当到位。

通过以上的描述，我们知道了其实减肥是一个需要坚持的过程，并不是你想去减肥，就可以真正的瘦了下来，而是应该去付诸于行动，把真正的效果体现出来。节食和过分的运动并不能让我们快速的瘦下来，而按摩脚底减肥就是很好的一种方法，只需要你坚持下来，一定会看到效果的。