喝粥也能补肾 男人补肾的养生粥有哪些？

男人肾脏不好是很常见的，多吃补肾食物可以更好的养肾，那么小编来推荐这些可以补肾的养生粥吧。俗话说:是药三分毒。补肾壮阳不一定非得吃药，有时候不妨尝试下传统的中医法，通过饮食来调理，或许有意想不到的惊喜。下面为大家介绍五种粥:1、牛肾粥材料:牛肾1个，粳米100克，阳起石200克，盐、葱白、味精、胡椒各适量。做法:将阳起石洗净砸碎，用纱布包扎入锅，加4碗水(约1600毫升)煮汁，煮至2碗水时，去渣取汁，与淘洗净的粳米、牛肾同煮，以文火煮至极烂时，放盐、葱花、味精，拌匀即成。每日空腹食用，连服2周～1个月。功效:温补命门，壮阳补肾。2、雀儿药粥材料:麻雀5只，菟丝子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，细盐、葱白、生姜各适量。做法:先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入砂锅内煎取药汁，去掉药渣;再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加适量水一并煮粥，欲熟时，加入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥食。功效:适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰膝酸痛或冷痛、头晕眼花。3、鹿肾粥材料:鹿肾1个，大米100克，调味品适量。做法:将鹿肾洗净，去筋膜，切细;大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入葱白、姜末、胡椒、食盐、味精等调味品，再煮一、二沸即成，每日1剂。功效:补肾壮阳，生精补髓。4、菟丝子粥材料:菟丝子30～60克(鲜者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。做法:先将菟丝子洗净后捣碎，或用新鲜菟丝子捣烂，水煎，取汁，去渣后，入米煮粥，粥将成时，加入白糖稍煮即可。功效:补肾益精，养肝明目。5、鹿角胶粥材料:鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。做法:先煮粳米作粥，待沸后，放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。功效:补肾阳，益精血。适用于肾气不足所致的阳痿、早泄、遗精、腰痛等。