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月经不调如何有效养生?推荐这几款汤谱让你做个精致女人

发布时间: 2023-11-09 09:25
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女人养生很重要,由于女生身体素质较男生虚弱,容易受风寒或者月经不调导致各种身体疾病,所以养生对于女生来说是十分重要的,那么究竟该如何有效养生?月经不调如何有效养生?推荐这几款汤谱让你做个精致女人下面就让小编为大家介绍几款养生汤谱,快一起来看看吧。

1、核桃仁鸡汤

原料:公鸡、核桃仁、姜、葱,料酒、各适量。做法:把鸡洗干净,切块,备用。把核桃仁也洗干净,备用。把姜、葱洗干净,切末,备用。再把全部材料放入锅里,加入适量的清水。用大火煮沸后,转用小火慢炖2小时左右。最后加入食用盐调味,即可享用。

2、当归炖鸡

原料:鸡肉、当归、党参、北芪、红枣。做法:把北芪、党参剪成小段,红枣去核,当归也切成片,然后全部洗干净。把鸡去皮去内脏,洗干净切小块。将洗净好的配料放入炖盅里,把鸡块也放入,加入适量的清水。盖上盖子,慢炖2小时左右,最后加入适量的盐调味,即可盛盘享用。

3、绿豆薏仁鸭汤

原料:鸭腿、薏米、绿豆、盐、陈皮。做法:把鸭腿用水氽烫,冲洗干净。把薏米、绿豆、陈皮都分别洗干净。把薏米、绿豆、陈皮一起放入砂锅中,加入适量的清水。用大火煮开后,撇去浮油,转小火煮两个小时。最后加入适量的盐调味,即可盛盘享用。

4、冰糖猪蹄

原料:猪蹄、葱、姜、冰糖、老抽。做法:把猪蹄洗干净,姜去皮切丝。油锅加热后,放入冰糖。月经不调如何有效养生?推荐这几款汤谱让你做个精致女人再放姜丝葱沫,老抽炒香。倒入猪蹄进行翻炒。锅里加入适量的猪蹄汤,慢炖半小时,即可盛盘享用。

5、乌药羊肉汤

原料:乌药、羊肉、高良姜、白芍、香附、生姜、葱、黄酒、花椒、白糖、盐各适量。做法:首先把乌药、高良姜、白芍、香附、花椒洗干净后,分别研末。再把研末的食材装入纱布袋中,然后放入砂锅里。将羊肉洗干净,切小块。把切好小块的羊肉,放入锅里,加入适量的水,用大火煮沸后,转小火慢炖,煮至羊肉烂熟为止。再把生姜、葱、黄酒、白糖,煮1-2分钟左右。最后把纱布取走,加入食用盐调味,即可享用。

月经不调如何有效养生?推荐这几款汤谱让你做个精致女人

6、猪腰汤

原料:猪腰、杜仲、核桃肉。做法:把猪腰洗干净,切块,把杜仲叶洗干净备用,把核桃肉洗干净切块备用。再把全部材料放入锅里,加入适量的清水。用大火煮沸后,转用小火慢炖2小时左右。最后加入食用盐调味,即可享用。

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