去除黑色素 常吃这些食物很不错

脸部的黑色素太多，会出现肌肤暗沉没有光泽的情况出现哦，那么如何去除黑色素呢，除了一些护肤的方式和方法以外，一些食物也是不能错过的哦，下面的这些去除黑色素的食物可以试试，可以有很好的保健的作用和效果的呢。

1、樱桃

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃可以补充丰富的维生素，可以有滋润肌肤的作用，同时也可以有助消化的效果呢。

2、苹果

苹果皮中含有丰富的“苹果多酚“。其中含有绿酸、儿茶素、花青素等，具有强大的抗氧化作用。利用“苹果多酚“的抗氧化作用对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害，保护美丽肌肤。另外，对于黑色素生成，肌肤美白也有一定作用。试试把苹果洗干净连皮吃吧。苹果可以抗氧化，而且还可以预防黑色素生成的效果呢。

3、西红柿

西红柿中含有的丰富的番茄红素不仅有抗氧化作用，对于紫外线引起的色斑和皮肤粗糙也有一定作用。据日本可果美株式会社的研究表明，番茄红素能在皮肤中被保留，而发挥功效。西红柿可以美容养颜的哦，而且还可以改善色斑和肌肤暗沉的情况、

去除黑色素的一些食物，大家都知道了吧，可以看出的是这些食物具有很好的保健的作用，营养物质丰富，可以有美容养颜的效果，同时也可以有去除黑色素的作用哦，如果你也有肌肤的问题，这样的食物是不能错过的哦。