1～1.5岁宝宝的营养要点与指南

宝宝满周岁的时候，已经结束了以喝奶粉为主的饮食生活，一般都可以吃父母平时吃的东西。当然奶粉还是要喝的，可以补充宝宝所需要的蛋白质，因为鱼、肉类中所含的蛋白质满足不了宝宝的需要，而且宝宝很容易吃腻这些肉类，所以奶粉是补充蛋白质的最好选择。

这个月龄的宝宝吃水果的时候，只要把皮削了切成片就可以，宝宝也很喜欢咀嚼果肉的感觉，不喜欢妈妈弄碎的水果。最好给宝宝喂当季的水果，既便宜又新鲜美昧。

在吃带籽类水果的时候，例如西瓜、葡萄，要事先除去籽。而对于宝宝来说，苹果太硬了，宝宝的咀嚼能力还没发达到可以独立吃苹果的阶段，所以妈妈要把苹果切成薄片再喂给宝宝。宝宝在这个时候可以吃草莓、梨、桃。吃了西红柿、西瓜等后大便中就会有些原样排出似的东西，这并不是消化不良，家长们不要担心。

此阶段的宝宝除了吃软饭、泥状和半固体食物，也可以吃一些肉、鱼、蛋等动物性食物，并帮助宝宝补充微量元素。为了使宝宝对每一餐食物都产生浓厚的兴趣，必须使烹调方式力求尽善尽美．如:做稀饭时少加水．做面汤时混入固体食物(肉或蛋)以增加稠度:多给宝宝补充深绿色蔬菜、水果、植物坚果、乳制品等食物。遁当增加动物来源性食物，以增加宝宝对钙、铁、锌、硒和维生素的摄入量。