维生素是维持身体健康所必需的一种营养素，对于儿童来说也非常重要，维生素在儿童生长、发育和代谢中，起到了非常重要的作用。那么儿童如何补充维生素呢？
维生素的种类多，每一种都发挥着各自的作用，而且这些维生素都是人体内无法自己合成的，必须要通过日常食物来进行补充。在儿童生长发育过程中，可以多补充以下这几种维生素。
1.维生素A
维生素A对于儿童来说非常重要，维生素A是构成视觉细胞内感光物质的成分，如果缺乏维生素A，会导致暗适应能力下降，还会导致眼睛干涩，影响儿童视觉能力的正常发育。而且缺乏维生素A还会让儿童皮肤变的不细腻，毛发枯燥等。补充维生素A可以多吃胡萝卜、红薯，适量的吃蛋黄、动物肝脏等。
2.维生素B2
儿童由于身体生长发育快，代谢旺盛，若不注意补充，就会导致儿童缺乏维生素B2。适量的补充一些维生素B2可以促进儿童生长发育。反之，如果儿童缺乏维生素B2，就会影响儿童正常的生长发育。补充维生素B2可以吃谷类、绿叶青菜、蛋类和奶类等。
3.维生素C
维生素C对儿童的生长发育有着非常重要的作用。维生素C能够促进儿童骨骼的发育，健全牙齿和骨骼；维生素C还能够提高儿童免疫力，能够维持皮肤和粘膜的健康等。由于儿童正处于生长发育较快时期，对维生素C的需求量较大，所以需要注重对维生素C的补充。维生素C广泛存在于新鲜水果和蔬菜中，补充维生素C可以多吃樱桃、猕猴桃、生菜、草莓等。
所以，给儿童补充维生素，就要保证儿童饮食多样化，补充营养也才会更加全面。除了以上这些食物补充维生素之外，还可以食用汤臣倍健多种维生素咀嚼片，补充维生素营养更方便，更全面。
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