男性进入更年期后常会由于体内激素水平变化而出现脾气暴躁、情绪低落等不良症状。此时可以通过饮食进行滋补调理，并配合服用具有疏肝解郁作用的药物改善。
一、食物
1.核桃：味甘,性温，归肾、肺经，具有补益气血、养心安神的功效，适用于治疗阳痿遗精、虚劳咳嗽等症状，对于男性更年期所引起的不适症状也有一定的缓解效果。
2.山药：属于药食同源的食物，其味甘，性平，入脾、肺、肾经，能够起到健脾补肺、固肾益精的作用，因此也可以用于辅助改善男性更年期综合征。
3.海参：为高蛋白食品，含有较多蛋白质以及矿物质，如钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以补充身体所需要的多种营养物质，还可以增强体质，从而在一定程度上有助于延缓衰老，但不建议对海鲜过敏的人群食用。
4.枸杞子：具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、潮热盗汗、内热消渴等症状有一定的缓解作用，男性更年期人群适量吃一些枸杞子通常不会加重病情。
二、中药方剂
如果通过上述方法不能得到明显缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用知柏地黄丸、逍遥丸、六味地黄丸等药物进行调理，其中知柏地黄丸有滋阴降火的功效，可用于治疗阴虚火旺；逍遥丸能疏肝解郁、养血调经，可有效缓解男性更年期抑郁的症状；六味地黄丸则有益肾填精、强筋壮骨之功，可用于治疗肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精等病症。
此外，患者还可遵医嘱配伍其他中药材一起应用，比如淫羊藿、巴戟天、杜仲等，此类药材均具有补肾助阳的功效，用药期间还要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累或者熬夜，以免影响恢复。
