泥鳅不仅肉质细嫩鲜美，而且具有多种作用与功效，具体介绍如下：
1.增强免疫力：泥鳅富含多种蛋白质，经过胃肠消化后分解为氨基酸，这些氨基酸有助于促进人体的蛋白质合成，从而增强体力和免疫力。
2.健脾开胃：泥鳅性平、味甘，入脾经，对于脾虚泄泻、食欲不振、消化不良的人群，适当食用泥鳅具有健脾开胃、增进食欲的功效。
3.壮阳补肾：泥鳅中的优质蛋白质以及赖氨酸等营养成分是精子形成的必要成分，经常食用泥鳅有助于增进精子形成，提高精子质量，从而达到壮阳补肾的效果。
4.补钙壮骨：泥鳅富含微量元素钙和磷，且易于吸收利用，有助于促进骨骼的生长发育和维持骨密度。经常食用有助于预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等。
5.预防心脑血管疾病：泥鳅属于低脂肪、低胆固醇食物，并含有不饱和脂肪酸，有助于预防动脉硬化，减缓冠脉硬化程度，降低心肌梗死等疾病的发病率。
在食用泥鳅时，建议根据个人体质和健康状况适量食用，并咨询医生或营养师的建议。
2025-07-01
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