1岁可以喝酸奶吗

1~3岁为幼儿期。幼儿一般情况下可以适量喝酸奶，适量喝酸奶对身体是有益。但需要注意避免过量喝酸奶，以免对身体造成不利影响。

酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。酸奶口感酸甜细滑，营养丰富，含有大量的益生菌，可以维护肠道菌群生态平衡，抑制有害菌对肠道的入侵。酸奶中含有有机酸和各种酶，可以刺激胃酸分泌，有帮助消化、增加食欲的作用。幼儿适量喝酸奶，有助于调节肠道微生态，促进消化吸收。但是幼儿不可以过量喝酸奶，过量喝酸奶可能会对会刺激胃酸分泌过多，导致出现胃酸、腹痛、腹胀，甚至腹泻等症状。而且酸奶含糖量比较高，如果过多喝酸奶，这些糖分会在体内堆积变成热量，进而增加肥胖发生的概率。

一般情况下1岁的幼儿咀嚼能力和吞咽能力都比较完善了，在配方奶粉喂养的同时可以吃一些蔬菜粥、面条、疙瘩汤、瘦肉泥，以及新鲜的蔬菜和水果等，均衡的营养物质可以满足幼儿的生长发育需求，进而有利于幼儿的健康和生长发育。除配方奶粉外还可以适当的给幼儿添加纯牛奶，纯牛奶中含有较多的蛋白质和微量元素等成分，可以为宝宝补充营养。也可以适当添加酸奶，但酸奶只能够作为辅食少量添加。