刺梨可以帮助润肺止咳、降血糖、抗氧化、润肠通便、补充营养等功效和作用，食物不具药物功效，如有不适，可及时就医诊治。
1、润肺止咳：刺梨汁具有润肺止咳的功效，可以缓解因感冒、咳嗽等因素引起的咳嗽症状，有助于舒缓喉咙不适。
2、降血糖：刺梨汁中含有丰富的膳食纤维和多种维生素，可以帮助降低血糖水平，对于糖尿病患者有一定的辅助作用。
3、抗氧化：刺梨汁富含维生素C和多种抗氧化物质，具有很强的抗氧化能力，可以帮助清除体内自由基，延缓衰老。
4、润肠通便：刺梨汁中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，增加排便频率，有助于缓解便秘问题，保持肠道健康。
5、补充营养：刺梨汁富含多种维生素、矿物质和氨基酸，可以有效补充身体所需的营养物质，提高免疫力，增强体质。
如果是胃寒、脾虚、腹泻等体质较弱的人群，尽量不要吃，以免导致胃肠负担加重，容易产生腹痛或者腹泻。
2024-10-20
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