空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。一般忌口食物有含糖食物、高碳水化合物食物、高热量的食物、升糖指数高的食物、辛辣刺激性的食物、酒类等。同时可能需要遵医嘱避免服用激素类药、口服避孕药、利尿药等。具体如下：
1、含糖食物：如白糖、冰糖、红糖、黄糖、各类糖果、甜食、甜点心、巧克力、冰淇淋、饮料等。
2、高碳水化合物食物：如精米精面、面包、蛋糕、饼干等。
3、高热量的食物：如油炸食品、烧烤食品等。
4、升糖指数高的食物：如根茎类食物，如红薯、土豆、藕等。
5、辛辣刺激性的食物：如辣椒、胡椒等。
6、酒类：如白酒、红酒、啤酒等。
7、激素类药物：如泼尼松龙片、地塞米松等，这些药物会拮抗胰岛素，引起血糖升高。
8、口服避孕药：如左炔诺孕酮片、米非司酮片等，这些药物可能会降低降糖药物的药效。
9、利尿药：高血糖尽量不要服用利尿的药物，比如托拉赛米等。
建议高血糖患者进行适量的运动，以帮助控制血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车或游泳等。要自觉定期监测血糖，以便及时了解血糖水平的变化，调整饮食和运动方案。
2025-05-13
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