首页
保健知识
四季养生
人群保健
饮食营养
药品保健
医疗动态
导航
问诊
助手
资讯
您的位置： 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

鸡蛋含胆固醇多少

发布时间： 2024-09-25 09:33

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

鸡蛋是一种比较常见的食物，每100g鸡蛋中大约含有200~250mg胆固醇。

鸡蛋可分为蛋白和蛋黄，蛋白中含有丰富的优质蛋白、微量元素等营养物质，胆固醇含量比较少。而蛋黄中含有的卵磷脂和胆固醇含量是比较高的，适当吃能够帮助促进脑细胞发育，提高记忆力，还可以补充身体所需要的营养，维持机体正常的生理功能，帮助提高免疫力和抵抗力，对身体有多种好处。但是自身患有高血压、高脂血症、高胆固醇血症等疾病的患者要限制蛋黄的摄入，以免导致胆固醇异常升高，对疾病造成不利的影响。

鸡蛋含胆固醇多少

建议日常饮食上保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，避免摄入过多油腻、肉类等脂肪含量过高的食物，以免对身体健康造成危害。当出现不适症状时，需及时就医诊治。

免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
看病要趁早，不等待 不排队，全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码，关注微信号： 复禾健康，求医更省时更省心

相关推荐

鸡蛋含胆固醇高吗
鸡蛋含胆固醇高吗
鸡蛋含有胆固醇，但适量摄入对健康人群的胆固醇水平影响有限。鸡蛋中的胆固醇主要存在于蛋黄中，一个中等大小的鸡蛋约含185毫克胆固醇。针对鸡蛋中的胆固醇问题，可以通过控制摄入...[详细]
发布于 2025-02-01

最新推荐

怎么发海参最佳方法干海参的泡发
怎么发海参最佳方法干海参的泡发
干海参的泡发方法主要有冷水浸泡、热水浸泡、蒸煮法、碱水浸泡、冰水浸泡等。1、冷水浸泡将干海参放入干净容器中，加入足量纯净水或凉开水，水量需完全没过海参。容器放入冰箱冷藏室，保持...[详细]
2026-01-21 13:41
泡发海参和即食海参哪个好
泡发海参和即食海参哪个好
泡发海参和即食海参各有优势，具体选择需根据食用场景和营养需求决定。泡发海参更适合追求口感与营养保留的人群，即食海参则胜在便捷性和稳定性。泡发海参通过传统水发工艺还原海参的原始状...[详细]
2026-01-21 13:16
买干海参好还是即食海参好
买干海参好还是即食海参好
干海参和即食海参各有优势，选择需根据食用场景和需求决定。干海参适合长期储存和追求高性价比的人群，即食海参适合追求便捷和快速食用的人群。干海参经过脱水处理，水分含量低，保存时间较...[详细]
2026-01-21 12:51
海参泡发几倍算是好的
海参泡发几倍算是好的
海参泡发后体积达到干品的3-5倍属于正常优质范围。泡发倍数受海参品种、泡发方法、水质温度等因素影响，过度膨胀可能破坏口感或存在添加剂风险。干海参经过充分泡发后，肉质应呈现均匀肥...[详细]
2026-01-21 12:26
吃完红薯能吃柿子吗
吃完红薯能吃柿子吗
吃完红薯一般可以吃柿子，但建议间隔一段时间。红薯和柿子同时食用可能引起胃肠不适，主要与红薯中的淀粉和柿子中的鞣酸有关。胃肠功能较弱的人群需特别注意，避免空腹或过量食用。红薯富含...[详细]
2026-01-21 12:02
柿饼和红薯一起吃了怎么补救
柿饼和红薯一起吃了怎么补救
柿饼和红薯一起食用后若无明显症状通常无须特殊补救，若出现胃肠不适可少量饮用温热水或生姜水缓解。柿饼中的鞣酸与红薯的高膳食纤维可能产生反应，但现代种植技术已大幅降低此类风险。柿饼...[详细]
2026-01-21 11:37
柿饼冷冻后怎么吃
柿饼冷冻后怎么吃
柿饼冷冻后可直接解冻食用，也可加热或搭配其他食材制作甜品。冷冻柿饼的食用方式主要有解冻即食、加热软化、制作甜品、搭配饮品、烹饪入菜等。1、解冻即食冷冻柿饼从冰箱取出后，室温静置...[详细]
2026-01-21 11:12

精彩必读

男人可以喝藏红花吗？男人喝藏红花的六个好处

男人可以喝藏红花吗？男人喝藏红花的六个好处
热门推荐 点击排行

猜你喜欢

保健知识 人群保健
如何远离春困比较好？改善春困必先知晓这些常识 如何远离春困比较好？改善春困必先知晓这些常识
男性术后包茎水肿如何消除 男性术后包茎消肿注意事项 男性术后包茎水肿如何消除 男性术后包茎消肿注意事项
男人茎切除后水肿多久能改善? 男性茎切除后水肿注意这两点 男人茎切除后水肿多久能改善? 男性茎切除后水肿注意这两点
环切术后水肿正常吗 包皮术后水肿可能有4个原因 环切术后水肿正常吗 包皮术后水肿可能有4个原因
刚割完包皮有点水肿怎么办 男性包皮手术后水肿的2个原因 刚割完包皮有点水肿怎么办 男性包皮手术后水肿的2个原因
淋巴癌患者水肿怎么回事 淋巴癌患者发生水肿的三个原因 淋巴癌患者水肿怎么回事 淋巴癌患者发生水肿的三个原因
丰胸食品有哪些?女人这样吃丰胸效果最好 丰胸食品有哪些?女人这样吃丰胸效果最好
男性左侧睾丸痛是怎么回事 男性出现睾丸疼痛要注意这些事项 男性左侧睾丸痛是怎么回事 男性出现睾丸疼痛要注意这些事项
包茎或包皮过长的危害大吗 包茎或包皮过长五大危害不能忽视 包茎或包皮过长的危害大吗 包茎或包皮过长五大危害不能忽视
做包皮手术后注意事项有哪些 男性包皮过长手术前后护理5原则 做包皮手术后注意事项有哪些 男性包皮过长手术前后护理5原则
男性私处潮湿正常吗 男性私处潮湿会引发哪些疾病 男性私处潮湿正常吗 男性私处潮湿会引发哪些疾病
减肥成功后怎么预防反弹 成功减肥后这样做可防止反弹 减肥成功后怎么预防反弹 成功减肥后这样做可防止反弹
醋精多少度泡脚的功效最好 醋精多少度泡脚的功效最好
花甲怎么去沙子最快 花甲怎么去沙子最快
蛇果含糖高吗 降糖10大水果 蛇果含糖高吗 降糖10大水果
脐橙之乡是哪里 中国四大脐橙之乡 脐橙之乡是哪里 中国四大脐橙之乡
植物的果实属于什么器官 植物的果实属于什么器官
农村说的苦菜是啥菜 农村说的苦菜是啥菜

大家都在看

医院动态 特色诊疗