床头放芒果有助于睡眠的说法目前并没有科学依据，但是对于一些喜欢闻芒果香味的人群，可能会产生一定的暗示效应，对于促进睡眠可能会有一定的好处。
芒果属于一种性质偏热的水果，它含有丰富的维生素、矿物质、葡萄糖，蛋白质等多种营养素，因此适当吃一些芒果可以补充人体的营养，并且它的膳食纤维可以促进人体胃肠蠕动，有润肠通便的作用；芒果可能还具有一定化痰止咳的作用。但是芒果作为一种食物，它的药用价值一般比较小。
有的人将芒果放在床头，闻其香味促进睡眠，目前考虑芒果主要是起到一种心理抚慰的作用，目前并没有研究证据证实芒果具有促进睡眠的作用。应该注意，芒果并非适合所有人群吃，一般容易过敏的人群，脾胃功能差的人群，患有皮肤病的人群，一般都禁忌吃芒果。
2025-06-12
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