感冒了是可以吃荔枝的，荔枝具有丰富的营养价值，还可以在一定程度上帮助缓解因为感冒导致的咽痛等症状，有利于身体的恢复，具体说明如下：
据测，每一百克荔枝中含有0.9克蛋白质、0.2克脂肪、0.5克膳食纤维、0.04毫克核黄素、41毫克维生素C、1.1毫克尼克酸，还含有钙、镁、铁、铜、硒、锌等多种微量元素。所以，荔枝的营养价值是很丰富的，适当吃荔枝可以很好的为机体补充营养，维护机体的营养平衡，在感冒期间，如果适当吃荔枝还可以起到润喉的作用，因为荔枝富含水分，特别是冷藏后的荔枝有利于清热利咽，缓解嗓子疼的症状。但是，也不建议过量食用山竹。
感冒期间一定要遵医嘱注意合理用药，多加休息，多饮水，保持饮食清淡。康复后要注意饮食健康、作息规律、多加运动，提高机体免疫力。
