泡完水的桑葚干是可以吃的。桑葚干属于药食同源的食物。中医认为桑葚干味甘，性寒，入心、肝、肾三经，益肾脏而固精，久服可黑发、明目，是滋阴、补血、生津、润燥、通便的佳品。
桑葚干经过泡水之后，虽然部分营养素稀释到水中，但肉质松软，口感较佳，仍然含有一些营养，有利于肠道吸收，所以是可以吃的。桑葚干是凉性的但并不寒，食用可以促进胃肠道蠕动，起到通便功效。桑葚干有补肝的作用，肝脏健康双眼就会明亮，且桑葚干表皮的花青素还可以扩张眼部血管，达到明目的效果。桑葚干能补充胃液的缺乏，促进胃液的消化，能增进胃肠蠕动，因而有补益强壮之功。
泡完水的桑葚干是可以吃的，但是对于脾胃虚寒的人群则不宜食用。因为桑葚干属于凉性的食物，脾胃虚寒人群食用可能会导致寒上加寒，容易加重病情。桑葚干糖分含量较高，糖尿病患者食用后可能会升高血糖，因此糖尿病患者是不适合食用的。
2025-05-08
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