晚上吃黄瓜鸡蛋一般是可以起到减肥的作用。黄瓜含有大量的水和维生素，热量并不高；鸡蛋的主要成分是蛋白质，脂肪含量也不高；减肥期间可以通过这两种食材搭配食用。
黄瓜的水分含量为96%，黄瓜肉质脆嫩适合减肥期间食用；黄瓜的膳食纤维还可以促进胃肠的蠕动；黄瓜含有热能量很低，减肥期间多吃黄瓜，是有利于减肥的。
减肥可以适量的吃鸡蛋，鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、铁、钙、钾等人体所需要的物质；鸡蛋中的B族维生素和微量元素，能够调节新陈代谢促进消化吸收，加速脂肪的燃烧，都有利于减肥。
黄瓜和鸡蛋可以同时食用，没有食物的配伍禁忌，两种食物同时食用还有利于减肥，可以作为减肥的代餐食用。减肥期间要少吃油炸食品、高热量的食物，多喝水、多运动、多吃粗粮、少食多餐等，有利于减肥的成功。
2025-08-12
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