夏天比较炎热，宝宝适合吃一些水分多的水果比较好，比如西瓜、桃子、火龙果、猕猴桃等。具体如下：
1、西瓜：西瓜含有的水分较多，可以补充夏天出汗流失的水分，而且营养丰富，含有葡萄糖、苹果酸、蛋白氨基酸、番茄素、维生素C以及多种微量元素，能补充一定的营养，西瓜还能防暑降温，具有解暑生津的作用。
2、桃子：桃子也是夏季应季的一种水果，营养比较全面，含有蛋白质、脂肪、维生素B、维生素C以及钙、磷、铁等，其中含铁量较高，可以预防缺铁性贫血。
3、火龙果：火龙果含有维生素、蛋白质、膳食纤维、葡萄糖以及多种营养物质，含有水分比较多，适合夏天食用。
4、猕猴桃：猕猴桃含有水分较多，含有维生素C，维生素A、维生素E以及钙、磷、铁等矿物质，能为宝宝的成长发育提供营养。
2025-05-16
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