小孩蛋白过敏主要是针对蛋白质过敏，在食用蛋白质后有可能会引起腹痛、腹泻等症状，因此平时应避免吃含蛋白质的食物，可以吃谷物、蔬菜、水果等。
1、谷物：例如大米、粟米、黑米、黑豆、花生等，一般碳水化合物含量比较多，而蛋白质含量少，能够为机体补充必需的能量，增加饱腹感。
2、蔬菜：包括白菜、芹菜、黄瓜等各种蔬菜，都含有大量的维生素和纤维素，而且水分含量也比较高，可提供必需的营养元素，并促进机体新陈代谢，提高小孩的免疫能力。
3、水果：包括香蕉、苹果、梨等各种水果，蛋白质含量极少，而维生素含量比较多，能够多方面提供营养，且大多数水果口味酸甜，可增进食欲，比较适合小孩食用。
小孩也可以吃其他的食物，例如坚果、水解蛋白奶粉、少量肉类等。如果小孩因进食而导致过敏，应及时到医院就诊，配合医生进行诊治。
