这里所说的回奶可能是指退乳，没有所谓的退乳最快的十种食物，通过食物退乳作用比较有限，只能起到辅助作用，常见食物包括炒麦芽、韭菜、山楂等，必要时在医生指导下给予药物治疗。
1、炒麦芽：炒麦芽可以抑制催乳素的分泌，通过减少乳汁分泌，可以起到退乳的作用。
2、韭菜：准备断奶的女性，饮食上适当进食韭菜，可以抑制乳汁分泌，具有辅助退乳的效果。
3、山楂：山楂富含黄酮类物质，服用熬制的山楂水可能影响乳汁分泌，使泌乳量减少。
除了上述食物，还有春笋、花椒、冬瓜或含丰富维生素B6的食物，对退乳有一定的辅助作用。通过食疗退乳作用有限，如果有退乳需求，建议在医生指导下给予有退乳作用的药物，如维生素B6片、乙烯雌酚片、戊酸雌二醇片等，可以抑制乳腺分泌乳汁，以停止哺乳。
