通常，夏天可以喝桑葚和枸杞，可以单独将桑葚或枸杞泡水饮用，也可将两者搭配一起泡水饮用。
桑葚性质甘寒，有补肾、益肝、滋阴的功效，因此对于肝肾阴虚有一定的治疗效果。在夏季可以将桑葚泡水饮用，特别是对于肝肾阴虚的患者来说桑葚是比较好的茶饮，但是对于一些体质虚寒和经常腹泻人来说要注意，只可适量饮用桑葚泡水或食用桑葚，以免加重相关症状。
枸杞性质比较平和，富含多种营养，比如花青素、维生素C、维生素B族等，而且具有滋补肝肾、益精明目、养血的功效，适当的食用枸杞或饮用枸杞泡水，对于人体来说是比较好的，尤其适合夏季饮用。
桑葚和枸杞都较为适合夏天泡水饮用，还可以将两者搭配使用泡水饮用，可以起到较好的滋阴生津的作用。
