马齿苋的功效主要包括清热解毒、凉血止血、通肠润便等，主治便血、痔血、崩漏下血等。
1.清热解毒：马齿苋性寒、味酸，归肝、大肠经。其清热解毒的作用主要源于其含有的丰富维生素和多种生物活性成分，如维生素C、胡萝卜素以及多种不饱和脂肪酸等。这些成分能够帮助清除体内的热毒，改善因热毒引起的咽喉肿痛、口腔溃疡、痈肿疮毒等症状。马齿苋对痢疾杆菌、伤寒杆菌和大肠杆菌等多种细菌有较强的抑制作用，因此也被誉为“天然抗生素”。
2.凉血止血：马齿苋味酸而寒，入肝经血分，能够清热凉血，收敛止血。对于便血、痔血、崩漏下血等症状，马齿苋能够发挥良好的治疗作用。其止血效果主要得益于其酸能收敛的特性，能够收敛血管，减少出血。同时，马齿苋中的多种活性成分也能够促进血小板的聚集和凝血因子的生成，从而加速止血过程。
3.通便润肠：马齿苋中含有大量的纤维素等膳食纤维，这些成分能够增加粪便的体积，促进肠道蠕动，从而帮助排便。对于便秘患者来说，适量食用马齿苋能够改善便秘症状，缓解肠道不适。马齿苋中的膳食纤维还能够吸附肠道内的有害物质，促进肠道健康。
马齿苋具有多种功效与作用，但马齿苋性寒，脾胃虚寒的人群应谨慎食用。同时，在食用过程中也应注意适量，避免过量食用引起不适。
