水果并非药物，不存在治疗便秘最快的办法，只能起到促进排便，缓解便秘症状的作用，如香蕉、木瓜、火龙果等。
1、香蕉：香蕉中含有丰富的果胶、纤维素和果糖，具有润肠通便的作用，能够软化大便，促进大便排出，对于便秘症状的缓解有很大的帮助。
2、木瓜：木瓜含有木瓜酵素,能促进食物消化，对于消化不良引起的便秘效果更佳。
3、火龙果：火龙果含有维生素B、维生素E和丰富膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有较强的通便作用。
这些水果中还含有大量水分和微量元素，可以增加肠道内的水分，促进肠道蠕动，也有助于大便排出，减轻便秘症状。但对于便秘的治疗，应以改善饮食习惯为主，食用上述水果只能起到辅助排便作用，当便秘严重时还是需要前往医院，并在医生指导下通过药物进行治疗。
