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白天能喝柠檬蜂蜜水吗

发布时间： 2024-10-02 10:30

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通常情况下，白天是可以喝柠檬蜂蜜水的，但是在喝的时候也要多注意摄入量，尽量不要空腹喝，避免刺激胃肠道黏膜引起不适症状。

柠檬蜂蜜水当中的主要成分是柠檬和蜂蜜，从营养学的角度上来看，每100克柠檬当中含有的热量约为35卡路里、蛋白质约为1.1克、脂肪约为1.2克、碳水化合物约为6.2克、膳食纤维约为1.3克，另外，每100克蜂蜜当中含有的热量约为321卡路里、碳水化合物约为75.6克、脂肪约为1.9克、蛋白质约为0.4克，柠檬和蜂蜜当中含有人体所需要的营养物质，两者也没有配伍禁忌，白天适当的喝能补充体内所需要的营养物质。

白天能喝柠檬蜂蜜水吗

柠檬蜂蜜水在喝的时候要多注意量，因为柠檬蜂蜜水当中含有一定的酸性物质，如果一次性喝得过多，有可能会对胃肠道造成刺激，出现反酸、恶心、胃痛等症状，尤其是在空腹的情况下，所出现的症状更为明显。

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