扁桃体结石是指在扁桃体表面或深部形成的硬块，通常是由于扁桃体表面坑洼不平，导致食物残渣和细菌等积聚形成钙化物，其中可能包含细菌、死细胞和食物残渣等物质。扁桃体结石常常会引起口腔异味、咽喉不适等症状，可通过观察口腔异味、观察扁桃体、观察咽喉不适、检查咽部肿胀、就医检查等方式判断自己是否长了扁桃体结石。
1、观察口腔异味：扁桃体结石会释放出臭味物质，导致口腔中出现难闻的异味。如果您感觉口气异常或有口腔异味，可能是扁桃体结石的表现之一。
2、观察扁桃体：用光照射口腔深部，或者用棉签轻轻按压扁桃体区域，看看是否有小白色或黄色颗粒状物质，这可能是扁桃体结石。
3、观察咽喉不适：扁桃体结石会引起咽喉不适、喉咙痒痛、感觉有异物在喉部等感觉，这些症状可能是扁桃体结石所致。
4、检查咽部肿胀：扁桃体结石可能导致咽部肿胀、红肿，或者在喉部感觉不适。对于长期有这些症状的人，需要考虑扁桃体结石的可能性。
5、就医检查：若出现上述症状或怀疑患有扁桃体结石，建议就医检查确认。医生可能会通过口腔检查、咽部镜检查、X光或CT等影像学检查来确认是否存在扁桃体结石。
扁桃体结石通常是良性的，一般不会对身体造成严重危害，但可能会引起口腔异味和咽部不适。如果出现明显不适症状，建议及时就医寻求医生的建议和治疗方案。同时，保持口腔卫生、勤于漱口、充分饮水等良好习惯，有助于减少扁桃体结石的发生。在日常生活中可以避免食用过于辛辣刺激、油腻、甜腻的食物，如辣椒、炸鸡、肥肉、蛋糕等，这些食物可能会刺激扁桃体，加重症状。建议多吃一些清淡、容易消化、软烂的食物，如米粥、面条等。
