蜂蜜水一般每隔八个小时喝一次比较好，并且蜂蜜水一般建议在每次就餐后喝，或者是在每晚睡觉前喝，一般蜂蜜水不建议在早晨空腹时喝。
蜂蜜水中含有较多的葡萄糖和果糖，对于人体具有补养的作用，不仅可以补充人体所需的能量，而且蜂蜜还具有补气、调养脾胃、润肠通便、解毒缓解口疮、缓解疲劳等多种功效。
因此早餐后或午餐后适当的喝一些蜂蜜水，对于身体是有好处的，可以润肠通便，缓解便秘，有利于体内一些毒素排泄。调理脾胃可以使食物中的各种各样营养成分能够更多的被身体消化吸收，而且人体在下午或者晚间睡觉前容易感到疲累，喝一些蜂蜜水可以补充能量缓解疲乏。
但是清晨在空腹状态下，由于夜间消耗水分较多，使人体处于缺水状态，血液粘稠度比较高，因此不适合喝蜂蜜水，而是建议喝一些温开水。
2025-04-26
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