晚上吃适量的山竹一般不会长胖。晚上人体各器官脏腑属于休息代谢的状态，此时应避免过多的进食，以减轻身体的负担，尤其减肥的人群。
山竹其味偏酸，嫩滑清甜，果肉为白色透明，具有较高的食用价值，山竹还含有较丰富的微量元素，对人体也是有益的，但是山竹的含糖量较高，如患有糖尿病的患者则不建议食用，减肥的人群也需适量食用。适量食用山竹通常不会引起身体的长胖，长胖一般与过度食用高脂肪、高碳水化合物的食物等有关，另外平时缺少运动，一般也不利于减肥。
中医认为，山竹性偏寒凉，对虚火上升出现声音沙哑、双眼红丝等症状的人群，具有很好的食疗效果，适当食用山竹，有利于症状自行缓解，但对体质虚寒者，若过多食用山竹，则可能会令身体感到不适，并且山竹不宜与西瓜、豆浆、啤酒、苦瓜、芥菜、冬瓜、荷叶等寒凉食物同食，否则容易出现胃肠道的不适，引起腹痛、腹泻等症状。
2025-06-30
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