宝宝早上空腹吃鸡蛋羹通常是好的，能够给宝宝补充生长发育所需要的营养元素，但避免一次性摄入过多，如果不能完全吸收其中的蛋白质，会加重胃肠的负担。
鸡蛋羹主要用到的材料是鸡蛋，鸡蛋的营养价值比较丰富，含有优质的蛋白质，每100克的鸡蛋当中大约含有12.7克的蛋白质。和其他含蛋白质的食物相比，鸡蛋当中蛋白质的消化率比较高，同时鸡蛋当中还含有脂肪，以不饱和的脂肪酸为主，能够为宝宝吸收。还有其他的营养元素，比如钾、钠、镁、磷以及各种维生素，也有维生素B2、维生素D等。
宝宝在早上空腹吃鸡蛋羹是比较合适的，鸡蛋羹能够较好的被消化吸收，但是对于消化能力比较弱的宝宝，消化系统发育不完善，一次性不能摄入过多，进食多容易引起腹泻、腹胀等症状。但需要注意并不是每个宝宝都适合吃鸡蛋羹，如果进食鸡蛋羹以后出现过敏反应，需要停止进食。
2025-05-15
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