睡觉时头枕的高，一般是不好的，建议要进行改善。
如果睡觉时头枕的过高，可能会导致颈部的血液循环流动受到影响，也会牵拉到颈部肌肉，通常会出现颈部疼痛、麻木、无力等症状，不及时进行改善，可能还会导致脊髓神经受压，会增加颈椎间盘突出等疾病的发生概率。同时，如果患者还存在脑血管方面的疾病，此时睡觉时头枕的过高，可能还会出现头晕、头痛、脑昏沉等症状，对患者的身体健康造成损伤。
建议在睡觉时一定要根据自身的实际情况选择枕头的高度。如果睡觉后出现的颈部疼痛、无力等症状，可以通过局部针灸、艾灸等方式进行改善，还可以通过局部按摩、热敷等方式改善，促进颈部的血液循环，缓解颈部疼痛、僵硬、无力等症状。但如果头部不适的症状比较严重，还可遵医嘱口服盐酸替扎尼定、甲钴胺片等药物治疗，有助于病情好转。
平时生活中要多注意颈部保暖情况，避免着凉，注意饮食清淡，不可吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等，也可以多吃高钙食物，比如牛奶、鸡蛋等，为身体补充钙质。
2021-12-17
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