烟氨酸通常指的是维生素B3，通常不建议天天用。
维生素B3并不适合长时间服用，长时间服用易导致过量，可能会引起机体的不适反应，主要可能会表现为头晕、头痛、恶心、呕吐等情况，甚至还可能会导致肝中毒，在服用一段时间后，需及时到医院复诊，由医生来判断是否还要继续服用，若维生素B3缺乏的症状已经得到了明显好转，应及时停止服用，以免给自身带来一定的伤害。
适量服用维生素B3可及时补充体内所缺乏的维生素，此外对于维生素B3缺乏所引起的部分症状，如皮肤粗糙、皮肤无光泽度、舌头肿痛、口臭等症状，有一定的缓解，但需在医生的指导下适量应用，不可长期自行服用。
在日常生活中也可以选择多进食含维生素较多的食物，如新鲜的蔬菜、水果，应做到不挑食、偏食，往往也可为人体提供所需维生素，无需通过服用药物补充，若是患者存在不适症状，应及时就医。
2025-04-16
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