老年人吃蛋白质粉好吗

蛋白质粉是现在很多年轻人买给老年人的保健品，由于蛋白质粉可以补充人体需要的蛋白质，因此不少子女们都会给老年人购买蛋白质粉。但是，老年人吃蛋白质粉好吗？虽然蛋白质粉有它的功效和作用，但是其实并不是所有人都适宜吃的，不同的体质，对蛋白质的需求也不一样。今天小编就跟大家说说，老年人吃蛋白质粉好吗？

老年人吃蛋白质粉好吗

近几年来，市场上经常见到老年人用的蛋白粉产品，那么，蛋白粉是不是对老年人都好呢，老年人吃蛋白质粉好吗？

其实，所谓“蛋白粉”，其主要成分是某种类型的蛋白质，其主要目的是针对蛋白质不足（而非其他不足）者补充蛋白质（而不包括其他营养素）。

蛋白质粉

老年人可以了解一些常识，判断自己适不适合吃蛋白粉。其判断大致如下：

能正常吃饭，但存在偏食、挑食，特别是不吃或很少吃肉类、奶类、蛋类、豆类食物。

能正常吃饭，但在控制体重时或其他情况时而减少进食量，特别是减少动物性食品（肉类）和豆制品的摄入。

能正常吃饭，但因某些原因采用素食，且不吃或很少吃豆制品。

如果存在上述问题中的一个或更多，则首先应鼓励自己每日进食50克瘦肉、1个鸡蛋、1袋牛奶（250毫升）和50克豆腐。

如果可以做到，则不需补充蛋白粉；如果不能做到，则需要适当补充蛋白粉。