您的位置: 复禾首页 > 保健 > 饮食营养 > 正文

宣肺止咳吃这三种食物效果不错

发布时间: 2024-10-16 07:53

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

肺是我们人体的重要器官之一,但是肺是非常的容易受到燥邪之气的侵袭,咳嗽也是常见的症状之一,尤其是在冬季,天气寒冷干燥,很多人都是容易感冒的,所以我们是要选择一些可以滋阴润燥、宣肺止咳的食物来改善症状的。

宣肺止咳吃这三种食物效果不错

1、大白菜

说到大白菜,相信大家都是比较熟悉,这是一种大众化的食物,虽然经济实惠,但是强大的养生保健功效却不容忽视。我们食用白菜是可以很好的润肺止咳、健脾养胃的,而且大白菜中含有丰富的膳食纤维和纤维素,这两种物质被我们人体摄取后进入肠胃中能很好的促进其蠕动的速度,这对于润肠利便是极好的,对于积存在肠道中宿便起到一定的促排作用。

在大白菜中所含的水分高达95%,且是一种热量很低的食物,所以大家在日常生活中多吃点大白菜并不用担心所摄取的含量超标而造成脂肪的堆积,对于减肥塑身也是极好的。

2、石榴

石榴的果实多汁可口,其中所含的营养价值也非常的高,石榴含有糖分、优质蛋白质、脂肪等营养素,这些物质既是人体生长所需的重要养分,同时对于润肺、化痰止咳很有帮助。而且在石榴中含有丰富的氨基酸、微量元素等营养成分,是能帮助人体起到降三高、防治心脑血管疾病的作用,同时对于增强体质也有好处。

我们食用石榴是具有不错的润肺、止咳等保健作用,所以对于喉干舌燥的人群不妨多吃点石榴,不仅是可以满足味蕾享受,同时还可帮您润肺化痰和止咳,其中直接生吃石榴,或者将其捣成汁饮用都是非常不错的的享受。

3、百合

在百合中是含有一定量的生物碱性成分的,这种物质是具有不错的滋补养益的功效,对于补中益气、润肺止咳大有裨益是有很好的作用的。而且在百合中还含有黏液物质,这种成分有润燥、止咳的功效,其中,对于百日咳的人群不妨多食用点百合,能起到滋补效果,并对于肺部健康也起到较好的呵护。

对于孕妇而言还是少吃为好,另外每次摄取的时候一定要控制好摄取量,以免过尤而不及。

宣肺止咳吃这三种食物效果不错

上面就是为大家介绍的几种常见的宣肺止咳的食物,食用还可以对滋养护肤有一定的作用的,除了在饮食上注意,大家在日常生活中也是要很好的养成喝水的习惯,是可以很好的润肺去燥的,对止咳也是有作用的。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号: 复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

男性吃鸡蛋可以补肾吗 这三种补肾食物效果不错
男性吃鸡蛋可以补肾吗 这三种补肾食物效果不错
男性吃鸡蛋补肾吗?经常吃鸡蛋有好处吗?大家对于男性补肾还是需要认真了解下,毕竟这对未来生活还是非常重要,希望大家要来好好的看下吧! 吃鸡蛋补肾吗鸡蛋,中医认为它味甘性平,有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的“还原剂”之一。专家建议,夫妇同房后吃上两...[详细]
发布于 2022-07-27

最新推荐

免洗葡萄干真的干净吗
免洗葡萄干真的干净吗
免洗葡萄干通常经过工业化清洁处理,可以直接食用,但可能存在少量灰尘或加工残留。葡萄干在工业化生产过程中会经过多道清洁工序,包括水洗、风干和紫外线消毒等步骤,能有效去除表面大部分杂质。现代食品加工技术已能较好控制卫生标准,包装前还会进行微生物...[详细]
2025-07-05 17:00
吃葡萄干还用洗吗
吃葡萄干还用洗吗
葡萄干通常需要清洗后再食用,以去除表面灰尘和可能的残留物。葡萄干的处理方式主要有自然晾晒、机械烘干、人工筛选、硫磺熏蒸、包装运输等环节。1、自然晾晒传统葡萄干多采用自然晾晒法制作,晾晒过程中可能附着沙尘、昆虫或鸟粪等污染物。新疆等产区的露天...[详细]
2025-07-05 16:35
葡萄干吃之前要洗吗
葡萄干吃之前要洗吗
葡萄干吃之前一般不需要清洗,但若存在明显灰尘或特殊储存条件时建议冲洗。葡萄干在加工过程中经过清洁处理,直接食用通常安全。散装葡萄干或开封后存放时间较长时可能沾染灰尘,可用清水快速冲洗后晾干。葡萄干作为葡萄脱水制成的干果,现代工业化生产会经过...[详细]
2025-07-05 16:10
葡萄干放多久就不能吃了
葡萄干放多久就不能吃了
葡萄干在密封干燥环境下可保存6-12个月,若出现霉变、异味或结块则不能食用。葡萄干的保质期主要受储存条件、包装方式、环境湿度、加工工艺和是否添加防腐剂等因素影响。1、储存条件未开封的葡萄干在阴凉干燥处可保存较长时间,开封后建议冷藏并尽快食用...[详细]
2025-07-05 15:45
韭菜田除草剂用什么药
韭菜田除草剂用什么药
韭菜田除草可选用精喹禾灵、高效氟吡甲禾灵、乙氧氟草醚、二甲戊灵、扑草净等除草剂。不同除草剂针对的杂草类型和施用方式存在差异,需根据田间实际情况选择。1、精喹禾灵精喹禾灵为选择性内吸传导型除草剂,主要用于防除韭菜田中的禾本科杂草。该药剂通过杂...[详细]
2025-07-05 15:20
花菜怎么去除农药残留
花菜怎么去除农药残留
花菜去除农药残留可通过浸泡、冲洗、焯水、去皮、使用清洁剂等方法实现。这些方式能有效降低表面农药残留量,保障食用安全。1、浸泡将花菜拆分成小朵后放入清水中浸泡,时间控制在10分钟。清水浸泡能促使部分水溶性农药溶解,浸泡时可用手轻轻搅动花菜,帮...[详细]
2025-07-05 14:55
花菜打什么杀菌药
花菜打什么杀菌药
花菜种植过程中如需使用杀菌药,可选用嘧菌酯、代森锰锌、多菌灵、百菌清、甲基硫菌灵等常见杀菌剂。花菜易感染黑斑病、霜霉病、软腐病等真菌性病害,选择杀菌药需针对具体病原菌类型,同时注意轮换用药以避免抗药性。一、嘧菌酯嘧菌酯是一种广谱杀菌剂,对花...[详细]
2025-07-05 14:31
医院动态 特色诊疗