食用水果之前可以用热水烫一下再吃，避免受凉引起腹痛、腹泻等症状，可以食用一些奇异果、大枣、苹果、木瓜、火龙果、葡萄、菠萝、香蕉、山楂、龙眼等水果，避免食用西瓜、柿子等寒性水果。另外，女性在坐月子期间，要注意尽量保证营养均衡，除了多吃水果之外，还需要多吃高蛋白类的食物，比如瘦猪肉、鸡肉、鸡蛋、奶制品、豆制品等，这样才能使身体恢复的更快一些。月子里是可以吃水果的，因为水果能够补充维生素。
坐月子不能换床单原因
在坐月子的时间，一定要注意个人卫生，在洗澡的时候，有的时间不要太长，洗澡后要及时注意保暖，因为在分娩后，身体免疫也是比较差的，不注意很容易引起感冒的情况，在坐月子的时间也需要说合理饮食，有助于促进身体恢复。坐月子可以吃饼干但要适量吃，饼干的主要成分是淀粉和糖类，含有少量的蛋白质，产后吃饼干能够快速补充体力，缓解产妇疲乏、无力的症状，补充体能。坐月子一定要勤换床单，保持个人清洁和环境卫生。
小月子能洗澡吗
在月子里面，老人通常不建议洗澡，不让刷牙，甚至不让出门，在现代医学里不建议这么做，因为由于产褥期产褥汗的排出以及恶露的排出，很容易感染，因此产褥期也就是月子里一定要注意清洁身体。按照传统坐月子观念，坐月子期间不能洗澡要求过于苛刻，现在家庭一般生活条件比较好，都随时有热水，所以不必月子里都不洗澡。这里所说的小月子是指发生了流产，也就是在28周以前就终止了妊娠。
