过量补充维生素E可能会导致骨质疏松

骨质疏松常发于老年人，特别是绝经后的妇女。大家都清楚，维生素E可以预防骨质疏松，那这是不是说明补充维生素E越多越好呢?

骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病，尤其多发于绝经后妇女以及老年男性。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。

骨质疏松症是一种系统性骨病，以骨量下降和骨的微细结构破坏为特征，表现为骨的脆性增加，从而导致骨折的危险性大大增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也易引起骨折，且在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。骨质疏松会给老年人带来疼痛、骨折、骨骼畸形等危害，且由骨质疏松给女性带来的髋骨骨折危险性高于其患乳腺癌、宫颈癌、子宫癌和卵巢癌危险的总和。

居所周知，预防骨质疏松可从补充维生素E入手，那么，维生素E是否越吃越多对骨骼越好呢?下面我们一起来了解一下。

什么是维生素E

维生素E是生育酚和生育三烯醇的总称。维生素E有天然和合成之分，两者在生物活性上有一定的区别。我们常说的“天然”，实际上是指天然来源的维生素E，分α、β、γ、δ四种。其中，α维生素E是生物活性最强的，故平常所说的维生素E一般是指α维生素E。

维生素E广泛分布于动植物食品中，良好的食物来源有麦胚油、棉子油、大豆油、花生油及芝麻油。维生素E是一种脂溶性维生素，这意味着人体对维生素E的消化吸收，将依赖于脂肪的吸收。也就是说，脂肪摄入量的多少，以及各种影响脂肪吸收的因素，会影响人体对维生素E的吸收。

维生素E的功效

维生素E对我们人体有着重要的作用。它能促进生殖，促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。它能保护T淋巴细胞、保护红细胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集，改善抗脂质代谢，改善血液循环，有着卓越的抗氧化功能，预防冠心病动脉硬化，从而降低心肌梗死和脑梗塞的危险性。维生素E还具减少疤痕和色素沉积，急速伤口愈合，对烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。尽管维生素E对人体有许多好处，但绝不能随意服用。一项最新科研成果显示，滥用维生素E对身体不仅无益，而且可能有害。

过量补充维生素E或致骨质疏松

骨质疏松症由多种因素所致，它的基本病理机理是骨代谢过程中骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷，导致人体内的钙磷代谢不平衡，使骨密度逐渐减少而引起的临床症状。但日本科学家最近通过连续8周对小鼠喂养比远远高于小鼠正常维生素E摄取量的食物的实验发现，维生素E与动物的骨质疏松有关，它会疏化动物体骨组织，减小骨组织密度。这项研究报告刊登于《自然医学》杂志上。专家提醒说：“在正常情况下，促骨退化细胞与促骨更生细胞相互合作，保证人体骨骼的健康，但过量的维生素E会促进体内促骨退化细胞的分裂。”