骨质疏松平时应该做适当的运动，骨质疏松是现在社会中常见的疾病之一，多发于老年人身上，经常会感到头晕目眩，身体乏力等症状，而且会导致很多其他疾病的产生，在患有骨质疏松的时候，不过多的关注自己的身体，不去检查，最终发展成了比较严重的疾病。我们应该在平时的生活中多多注意，特别是自己的患有骨质疏松的朋友，尽早治疗。
致骨质疏松的食物
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致骨质疏松的食物，西瓜，西瓜中含大量的水，吃的过多的话，会使得您的骨质疏松，特别是平时身体就不好的人，最好不要一次性补充大量的西瓜，特别是冰镇西瓜，对身体不好。
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致骨质疏松的食物，柠檬，柠檬含有大量的酸性，如果吃的过多的话，会腐蚀您的身体，让您的身体负担加重，特别是在空腹或者是饭后吃柠檬，会让您不易消化，让您的身体负担加重。
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致骨质疏松的食物，菠萝，菠萝是热带水果，特别是没有用盐水泡过的菠萝会涩嘴，让很多人感觉到很难吃，如果一次性吃过多的菠萝，会让自己体内的酸性过高，让自己的身体不健康。
注意事项
骨质疏松是现在社会常见的疾病之一，在做好检查的时候应该适当的运动，挑选运动的时候，要以适合自己的为主，以有氧运动为主，吃食物进行补的时候，要注意“量”，不能暴饮暴食，不可一次补太多。
