草莓味甘、性凉，从功效上看，它有利咽生津、润肺化痰的作用，如果是热性的咳嗽、咳痰，吃点草莓非常好。什么叫热性、肺热的咳嗽?大部分的表现是咳痰，痰比较稠、黄，有时不太好咳、咳不出来，这是一种肺热的咳嗽，这样就可以选择草莓。
还有一种就是咽喉疼痛，这种一般充血、疼痛，而且痒痒，觉得咽特别痒、特别干，干得像地裂口一样的感觉，这样的咽疼可以用草莓来缓解，因为它有生津的作用。
假如咳嗽、咳痰，比较淡、比较白，痰比较稀，或者是有时候没痰，痰咳出来比较好咳，这样不是肺热的咳嗽，就不适宜吃草莓了，这就像体寒着凉，吃草莓可能不但止不了咳，还会使咳嗽加重。草莓还有一个解热、消暑的作用，这和它的性味有很大的关系。
解热消暑的时候，生着吃的作用更好一些，特别热时，您觉得体内像冒火一样，眼睛、鼻子、嘴，喘气都非常热，老是感觉渴，喝不足水，这时吃草莓就会帮助您去掉您体内的热。
草莓有利尿和止泻的作用。
腹泻时可以吃一点草莓，便秘的时候也应该吃草莓。
腹泻和便秘的时候，如何吃草莓?
如果每次大便都像羊粪球一样特别干，有硬结现象，就可以吃草莓进行食疗。如果说您腹泻如水状，万万不可吃草莓，那么我们上面所说的腹泻又怎么解择?当大便不成形、呈糊状，一天的大便次数较多、且黏，便完以后便池冲不干净，得刷才能清理干净的腹泻，次数增多，这种时候就可以吃草莓了，您记住了吗?
再强调一下什么症状的腹泻吃草莓，什么样的便秘情况吃草莓。
当每天不止一次大便，可每次的大便都像羊粪球一样干的时候，就可以吃一些草莓;当大便次数特别多，又不成形，而且特别油腻，便完以后的便池冲不干净时，也可以吃草莓。
草莓还有健脾和胃的作用。
当不太想吃饭时可以吃点草莓，但首先要记住量，大约100克即可。有人嫌用小秤称麻烦，其实不用，一般我们买草莓不会买个十斤八斤，有时候买上一斤，最多两斤，那您就把它分成几等分，大约是几个就可以了。很小的草莓，也就是有个十二三个，大草莓七八个，可能就有100克了，所以这是吃草莓的量。
为健脾而吃，那就稍微加温后再吃。健脾又健胃的吃法就是把水烧开，草莓切成片，稍微一烫再吃，这个时候最好不放糖，这是吃草莓的一种做法。
滋养补铁
因为草莓的含铁量比较高，所以草莓有滋养补铁的作用，补血应该如何食用呢?因为是贫血人群，体质比较虚，所以尽量注意需要加温以后再吃。比如像草莓酱煮成草莓泥，加温做成草莓水，都是相对不错的。
我们也可以把草莓、牛奶、酸奶一起加热吃。
草莓对痔疮、高血压、高胆固醇血症都比较好，因为它的膳食纤维比较多，而且又比较软，性偏凉，所以在这种情况下，用于大便秘结造成痔疮的情况会比较好。
如果是由胃气不足所造成痔疮的肛门脱落，就不合适吃草莓了。请大家分清痔疮的原因，高血压、高胆固醇血症的人，可以生吃草莓，当水果吃没问题。但是最好不要做成草莓酱吃。
同样的草莓，不同的疾病、症状、感受，吃的方法是不一样的，如果牙龈经常出血，身上经常会有青一块紫一块的现象，生吃草莓一定会帮您解决病痛的。
如果抵抗力比较低，容易感冒，而且经常会处在着凉感冒的状态下，那就生吃草莓，草莓也一定会帮您缓解病症的。
肿瘤病人也可以吃，因为草莓中维生素C含量比较高，但要根据具体情况食用，第一要少量。第二要在常温下，一定不能从冰箱里拿出来就吃。
这是一个特别的提醒，因为当肿瘤病人、特别是手术后的肿瘤病人，化疗过程中体质是比较弱的，不主张吃得太凉，温度太凉对胃肠是有刺激的，所以吃的时候一定注意温度。
