怀孕能吃橙子吗一般什么时候成熟

橙子富含维生素C，是人们喜爱的水果之一，作为特殊人群，孕妇吃水果有什么注意事项?孕妇吃橙子对胎儿好吗?下面是由小编为大家整理的怀孕能吃橙子吗一般什么时候成熟，希望大家喜欢!

怀孕能吃橙子

橙子中含大量维生素c,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素c,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇可以吃橙子。

橙子的功效

橙子中含量丰富的维生素C、p,橙子几乎已经成为维生素C的代名词,能增加孕妇机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。

橙子所含纤维素和果胶物质,可促进孕妇肠道的蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外。

经常食用橙子对预防胆囊疾病有效。

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

孕期吃橙子的注意事项

胸膈满闷、恶心欲吐者,饮酒过多、宿醉未醒者尤宜食用。

糖尿病患者忌食。

适用量：一天一个即可,最多不超过5个。

食物相克：橙子忌与槟榔同食。

特别提示：饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。

吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,橙子的营养价值因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。