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蒜苗和腊肉一起食用营养非常丰富

发布时间: 2024-10-17 09:51

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腊肉吃起来是比较的软嫩弹滑,而蒜苗口感也是比较的酥香,所以这两者搭配起来制作是非常的下饭,而且制作的方法也是比较的简单,所以今天我们就是一起来学习蒜苗炒腊肉的两种简单的做法。很适合我们家常食用。

蒜苗和腊肉一起食用营养非常丰富

蒜苗炒腊肉

做法一

1、我们将腊肉洗干净了,然后放入锅里面的蒸20分钟,晾凉就是可以了。

2、蒸好的腊肉切成片,蒜苗切成段。

3、锅烧热,倒入少许油,几粒花椒,出香味后,将花椒拣出,倒入腊肉片翻炒。

4、不断翻炒至腊肉肥肉部分透明。

5、倒入少许生抽,炒匀后倒入蒜苗段,翻炒两下即关火。

6、再将蒜苗翻炒均匀即可。

功效:蒜苗是可以为我们的身体提供丰富的维生素C以及蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等营养成分。而且含有的辣素是有很好的开胃的作用,而大量上腊肉是可以很好的增强我们的食欲。

做法二

1、我们先将腊肉放到锅里的加水煮透。

2、腊肉切片,蒜苗切斜段,茎和叶分开放。

3、锅烧热将腊肉炒到透明出油。

4、下蒜茎部分,炒至断生。

5、最后下蒜苗叶子,变色即可出锅。

功效:蒜苗里面是含有铜元素,这是我们身体健康不可缺少的一种微量元素,对于我们的血液中枢神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。腊肉食用起来则是有非常不错的口感,所以这款菜肴也是非常的滋补。

蒜苗和腊肉一起食用营养非常丰富

上面就是为大家介绍的关于蒜苗炒腊肉的做法了,相信大家在看完上面的介绍后也是有了很好的了解了,这款菜肴的味道是比较的独特,吃起来也是别有风味,是一款非常适合家常食用的菜肴。

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