有什么食物对去眼袋有好处

随着年龄的增长，眼袋也会越来越明显，还有就是遗传因素，肾病，长期的睡眠不足等都会让眼袋更严重，吃什么食物对去除眼袋好呢?下面跟小编一起来了解一下吧!

对去眼袋好的食物

去眼袋食物1、海带

去眼袋效果分析：

海带富含体质，铁质是构成血红蛋白的核心成分。适量补充铁质补充，能促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，促进血液和营养的循环，起到一个缓解眼袋形成的作用。

去眼袋食物2、鸡蛋

去眼袋效果分析：

鸡蛋营养丰富，富含优质蛋白质，而蛋白质可以促进细胞再生，所以可以通过食用鸡蛋来增加蛋白质的摄入，有助于缓解眼袋和黑眼圈。但要注意，人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋每天不宜超过两个。

瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，可以通过增加这些食物的摄入来减少眼袋和黑眼圈的形成。而鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。

去眼袋食物3、胡萝卜

去眼袋效果分析：

胡萝卜富含维生素E，对眼球和眼肌有滋养作用，而维生素a也有这种功效。胡萝卜所含的维生素A能维持上皮组织的正常机能，去眼袋和黑眼圈，还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。

其他蕴含维生素a的食物还有动物禽蛋、奶油、肝脏、苜蓿、杏等，多吃这些食物可以帮助您去眼袋。

4去眼袋食物4、喝茶

去眼袋效果分析：

绿茶：绿茶含有浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤纤维造成破坏，是公认的最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因的绿茶，不仅能补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的眼袋和黑眼圈，还能帮助身体脂肪代谢，对睡眠也有帮助，可以安定睡眠质量，让人不容易有疲劳感觉。

菊花：菊花能对治疗眼睛疲劳、视力模糊也有很好的疗效。中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能消除眼睛疲劳，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有一定作用，在潜移默化中也能起到去眼袋的作用。

而西方人喜欢喝洋甘菊、红茶、木瓜薄荷茶等，采取内喝外敷的方法来舒缓眼袋，喝完了茶后再用茶包来敷眼，这些都是很好的去眼袋方法。

DIY自制眼膜大全

第一种自制眼膜：银耳眼膜

1、把银耳熬成浓汁，装入小瓶内冰镇，

2、每次取三至五滴涂于眼角和眼周即可。

效用：有润肤美白去皱，增强皮肤弹性的作用，每日一次。

第二种自制眼膜：丝瓜眼膜

1、将未成熟的丝瓜，选择较嫩的丝瓜洗净去皮，去籽;

2、将丝瓜捣成泥，瓜浆取出涂在眼部，15分钟然后用清水冲洗。

效用：丝瓜是美容护肤的好原料。有抗过敏，洁肤，防皱的效果。

第三种自制眼膜：苹果眼膜

1、将苹果洗干净，切成薄片。

2、然后敷在眼部下方，5至10分钟后取下，洗净即可。苹果先在冰箱里冷藏效果会更好。

效用：有效去黑眼圈。

第四种自制眼膜：茶叶眼膜

1、将喝过的茶叶包成小茶包放入冰箱冰镇，之后取出平辅于眼周围。

2、10-15分钟后取下，再用清水洗净残余汁液。

3、每周可做一次，值得注意的是，选择茶叶眼膜是一定要注意禁用红茶，否则会造成色素沉淀。

4、应选用花茶、绿茶、菊花茶等，最好选用绿茶。

效用：能有效祛除黑眼圈。

第五种自制眼膜：牛奶眼膜

1、取一勺冰镇牛奶，用化妆棉沾后轻抓干。

2、平辅于眼部，10分钟后取下。

3、再用清水洗净残余汁液，早晚各做一次。

效用：可消除眼袋。

第六种自制眼膜：木瓜薄荷眼膜

1、将木瓜加薄荷浸在热水中制成茶。

2、晾凉后涂抹或是敷在眼下的皮肤上。

效用：木瓜茶不仅能缓解眼睛的疲劳而且还有减轻眼袋的功效。

第七种自制眼膜：黄瓜蛋清眼膜

1、将黄瓜榨汁与一个蛋清混合调匀。

2、可以再加2滴白醋，调匀后涂于眼周。

效用：黄瓜蛋清眼膜有滋润和去皱的功效，每周1-2次。