哪些水果属于碱性

虽然很多水果当中都含有丰富的维生素，微量元素等，但是水果也分为碱性和酸性。碱性水果的主要成分是钙，钠，钾，镁这四种微量元素，它们是人体运动和脑部活动不可缺少的。凡是食物当中含有钙，钠，钾，镁等这四种微量元素较高的我们都称为碱性食物。那么有哪些水果是属于碱性的呢?一起来看看吧。

哪些水果属于碱性

1、香蕉。香蕉可以增强人体的抵抗力，补充能量，但是有些人误以为香蕉是热性水果。其实香蕉是一种高热量，生长在热带的水果，是属于寒碱性水果。虽说香蕉对于促进肠胃的蠕动起到了一定的帮助作用，但也不宜多吃。

2、猕猴桃。我们都知道猕猴桃有维生素C的美称，它不仅含有丰富的维生素，而且还有大量的营养元素，也是碱性的水果之一。不过猕猴桃和香蕉一样也是寒性的，因此我们在吃猕猴桃的时候要注意不能空腹吃。

3、芒果。芒果也是碱性的水果之一，虽然芒果和香蕉一样看起来像热性水果，其实也是属于凉性的水果。在怀孕期间或者是月经期间的女性是要少吃或者是不吃芒果的，健康的人群每天适当的吃芒果可以让身体摄入更充分的营养物质。

4、苹果。苹果的维生素以及各种矿物质是非常丰富的，而且每天适量的吃苹果还可以预防多种疾病的发生。苹果还具有美容养颜，调养身体的功效。但是苹果的含糖量比较高，因此血糖比较高，或者是患有糖尿病的人群要少吃苹果。

5、柠檬。柠檬的味道虽然很酸，但是它却属于碱性的水果。用柠檬汁加点蜂蜜喝，不仅可以中和酸性，而且还可以起到美容养颜，延缓衰老的作用。是女性朋友调和身体中的酸碱度以及去斑美容的重要帮手。

榴莲，樱桃等也是属于碱性水果。在日常生活中多吃水果对我们的身体有很大的好处，尤其是碱性水果。很多女性的身体大多数呈酸性，多吃一点碱性水果，可以起到酸碱平衡的效果，也可以让身体变得更加健康。