蛋白粉主要是可以补充丰富的蛋白质，维生素矿物质等等的这些营养素，对于健康有好处，特别是对于身体虚弱营养缺乏的人群来说是最适合的。蛋白粉不能盲目的食用和补充，以免导致一些后果，下面的这些副作用需要知道。
1.肠胃功能减弱，机体抵抗力降低。长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力。特别是对于发育期的孩子们，肠胃在发育，营养物质如果只是靠蛋白粉来补充的话，得不到好的作用。
2.加重肾脏负担，造成肾功能下降，出现蛋白尿。蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质，同时，蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质，需要经过肾脏排泄。如果摄入过多的话就会导致肝肾的负担加重，而且也会导致一些肝肾的损伤，特别是对于肾脏疾病的人群来说是最不利的。
3.过量摄入蛋大豆白质粉，易引发心脑血管疾病。患有痛风的病人，要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中含有的嘌呤会导致尿酸升高的情况，会加重痛风的风险，所以说不能过量的食用蛋白粉。
蛋白粉不能盲目的补充或者是摄入，以免对身体健康诱发一些疾病和影响，如果过多的食用的话，会诱发肠胃疾病的发生，还能诱发肾脏的负担，以及导致痛风的风险，所以说大家一定要注意食用的量的摄入。
