螺旋藻被评为21世纪最为营养的食物，服用这种食物对健康有很大的好处，不过，大家也要知道，螺旋藻毕竟不是完美的，有的人在服用这种食物之后就出现了不良反应，非常不舒服。任何的一种东西都会有副作用，那么，螺旋藻有副作用吗？有哪些副作用呢？
螺旋藻有副作用吗
大家在刚刚服用螺旋藻的前三天或前七天内，有可能会出现一些不良反应，有可能会出现一些副作用。副作用也分为轻度或者重度，要是轻度反应的话，其表现为头晕、疲倦、拉肚子等等，重度反应则是头痛、发烧、呕吐、食欲不振等等。出现这样的副作用，不必过于担心，只要大家坚持一段时间，副作用就会消失了。
服用螺旋藻的方法
大家在服用螺旋藻的时候，一定不要用高温的水来泡螺旋藻，高温会导致螺旋藻的营养成分流失，让其失去补充营养的保健作用。还有就是，大家在服用螺旋藻的时候，不必讲究时间和剂量，只要副作用不是很明显的话，大家可以根据自己的情况来服用螺旋藻。
螺旋藻每天吃多少合适
要是日常的保健的话，每天服用两到三次，每次服用两克。要是抗疲劳的话，每天服用两到三次，每次服用两到四克，体质差的人了每天服用三次，每次服用三克。建议大家最好在饭前服用螺旋藻，当然，平时疲劳的时候也可以服用螺旋藻。
螺旋藻有副作用吗？在一开始的时候，的确会出现一些负面反应，不过，只要大家坚持下来，副作用就会慢慢消失了。螺旋藻是一种健康的食物，有很多的功效，大家可以放心地长期服用这款食物，这一定可以改善大家的身体状况。
