孩子不爱吃饭胃口差 妈妈快给孩子吃这些开胃食物

孩子胃口差会导致营养不良，营养不良会影响到身体发育，也会导致免疫功能低下，孩子不爱吃饭要引起重视，多给孩子准备些开胃的食物，那么，哪些食物可以开胃？

这些食物具有开胃的作用

1、花生仁粥，花生仁具有健脾开胃的作用，最好将花生仁碾碎，避免宝宝进食时卡住，花生容易引起过敏，一周岁内的宝宝最好不要吃，如果宝宝吃了过敏最好以后不要吃，花生仁粥具有开胃的作用，而且营养价值非常高。

2、山楂萝卜排骨汤，山楂和萝卜具有开胃促消化的作用，能够促进食物的消化吸收，可以改善食欲不振的现象，也可以缓解腹泻和腹胀问题，将山楂和胡萝卜一起煲汤，不仅能改善孩子的食欲，还可以帮助调节孩子的肠胃功能。

3、萝卜饼，萝卜饼具有健胃消食的作用，能促进消化还具有养胃的功效，很多孩子喜欢吃萝卜饼，萝卜饼能够促进消化，可以起到健胃的作用，也可以将萝卜打成泥喂给较小的宝宝吃，能够提高宝宝的肠胃功能，可改善宝宝的身体状况。

这样做能提高孩子的胃口

1、吃饭前不要让孩子吃零食，不要让孩子吃甜腻的食物，甜腻的食物会影响孩子的食欲，三餐要定时定量，每餐不要让孩子吃得太饱，尽量控制食物的摄入量，良好的饮食习惯能改善孩子的胃口，能够提高孩子的消化功能，可以减轻胃肠道的负担。

2、经常让孩子到户外锻炼，能促进食物的消化吸收，可以促进人体能量的消耗，能改善孩子的胃口，能让孩子更正常的饮食，运动对孩子的身体有诸多好处，坚持体育锻炼也可改善孩子的肠胃功能，能够提高孩子的食欲。

3、多选择几种食材，最好将孩子喜欢和不喜欢的食材放在一起，也可以将孩子不喜欢的食材做成饺子或包子陷，能让孩子更好的接受，改善孩子挑食的行为，妈妈在做饭的时候尽量多些花样，将饭菜做得有吸引力些。

父母要为孩子树立良好的饮食榜样，也要告诉孩子正确饮食的方式，三餐定时定量是健康的饮食方式，纠正孩子挑食的习惯，孩子胃口差会造成诸多不良影响，胃口差会导致营养不良，也会引起免疫功能低下，父母要注意采取措施，提高孩子的食欲。